Desatero ke snížení rizik
Prevence rizikového chování
Desatero pro rodiče
V následujícím materiálu naleznou rodiče deset aktivit, kterými mohou přispět ke snížení rizika, že jejich dítě začne brát drogy ...
1) POHOVOŘÍM SI S DÍTĚTEM
- řeknu svému dítěti, jaký mám postoj k drogám a co si o nich myslím
- řeknu svému dítěti, co udělám, když zjistím, že drogy užívá (zkouší)
- poradím mu, jak se zachovat, až mu bude některý z jeho kamarádů drogy nabízet
2) PRAVIDELNĚ BUDU HOVOŘIT SE SVÝM DÍTĚTEM O TOM, CO HO V SOUČASNOSTI TRÁPÍ, NEBO O ČEM NEJVÍCE PŘEMÝŠLÍ
- zeptám se, co mé dítě nejvíce trápí
- pozorně ho vyslechnu - nebudu to hodnotit ani mu unáhleně radit, přikazovat či zakazovat
- řeknu mu, jak to na mě působí a co si o tom myslím
- sdělím mu, co bych dělal(a) na jeho místě já
3) PRAVIDELNĚ BUDU PŮSOBIT NA SEBEVĚDOMÍ SVÉHO DÍTĚTE
- aspoň třikrát denně si najdu důvod k jeho pochvale, nebo k projevu uznání
- pokud se mi vyskytne příležitost, kladně zhodnotím své dítě třetí osobě (v rodině, u přátel atd.) v jeho přítomnosti
- v případě jeho neúspěchů ho povzbudím a projevím víru, že to příště dokáže
4) BUDU SVÉ DÍTĚ VYCHOVÁVAT K ZODPOVĚDNOSTI ZA JEHO CHOVÁNÍ
- pokud mé dítě překročí výchovná pravidla v rodině, umožním mu, aby si za to neslo následky
- pokud mé dítě překročí pravidla školy, nebudu mu usnadňovat nesení následků, ani ho omlouvat
- budu vždy dítěti připomínat, že za každé chování si sami neseme následky a jsme za ně odpovědni
5) BUDU SVÉ DÍTĚ BEZPODMÍNEČNĚ PŘIJÍMAT A MÍT HO RÁD
(Bezpodmínečné přijetí znamená, že mám své dítě rád(a) bez jakýchkoliv podmínek, že ho mám stejně rád(a), ať je hodné nebo zlobí, že svou lásku k němu ničím nepodmiňuji).
- pokud se budu na své dítě zlobit, řeknu mu, že se na něj zlobím za jeho nevhodné chování, ale že to nic nemění na tom, že ho mám rád(a)
- pokud bude dítě zlobit, nebo se nevhodně chovat, budu vždy hodnotit chování a jednání, nikoliv jej nehodnotím stylem "Ty jsi nešika, Ty jsi hloupý", ale "to se Ti nepovedlo, tohle jsi udělal nešikovně, příště to zkus takhle a třeba se to podaří". Při vytýkání nedostatku je důležité poskytnout dítěti alternativu jiného chování a povzbuzení, že to příště dopadne lépe.
6) BUDU SVÉ DÍTĚ UČIT UMĚNÍ ODMÍTNOUT
- budu své dítě učit, že odmítnout kamaráda, neznamená ztratit ho
- dítě by mělo vědět, že je možné odmítnout i dospělého člověka, jestliže se k němu chová způsobem, který je mu divný; ubezpečím dítě, že se na něj nebudu zlobit, jestliže se mi svěří - pokud se mi svěří, vždy ocením jeho důvěru vůči mé osobě
7) BUDU UČIT SVÉ DÍTĚ K SEBEKÁZNI
- s ohledem na věk budu svému dítěti přidělovat povinnosti a budu trvat na jejich pravidelném plnění
- postupně budu vyžadovat, aby své povinnosti pravidelně plnilo bez mého připomínání a kontroly
8) NAUČÍM SVÉ DÍTĚ POZITIVNÍMU VIDĚNÍ SVĚTA
- budu své dítě učit hledat ve všem také dobré stránky, uvědomovat si, že jen máloco je v životě "černé" nebo "bílé"
- budu projevovat důvěru v jeho síly, které má a které může uplatnit při překonávání obtíží
- budu podporovat rozvoj humoru při pohledu na svět při zachování zodpovědného přístupu k řešení problému
9) POVEDU SVÉ DÍTĚ K AKTIVNÍMU TRÁVENÍ ČASU
- budu upřednostňovat takové trávení volného času, kdy dítě musí vyvíjet vlastní aktivitu, omezím sledování televize a případně i hraní počítačových her, zajistím dítěti přiměřené množství zájmových činností
- budu mít přehled o tom, co dělá v době, kdy není ani ve škole, ani v kroužku, ani v mé přítomnosti (jedná se především o dobu od skončení školy do našeho odpoledního setkání)
10) BUDU SE ZAJÍMAT O TO, S KÝM MÉ DÍTĚ KAMARÁDÍ A JAKÉ JSOU JEHO POSTOJE K NÁVYKOVÝM LÁTKÁM
- budu se zajímat o kamarády dítěte, o jeho vztah k nim, o to, jací jsou, jak se chovají, co si o nich mé dítě myslí a jak jsou pro něj důležití
PŮL HODINY DENNĚ PRO MÉ DÍTĚ
- Vytvořím pravidelnou chvilku, kdy budu své dítě poslouchat.
- Nebudu ho při tom hodnotit, odsuzovat ani kritizovat.
Jinak se dítě uzavře a příště mi nic nesdělí a raději mne odbude slovy, že je vše v pořádku
PhDr. Helena Vrbková, o. s. Život bez závislostí - www.zivot-bez-zavislosti.cz